髪質改善・縮毛矯正専門サロンAnagramが語るブルーライトの恐怖と付き合い方！！
どうも西岡です！
ここ最近、紫外線について記事を書き続けてきたのですが…
こちらの記事↓
髪質改善・縮毛矯正専門サロンAnagramが紫外線を紐解く！！vol.1
髪質改善・縮毛矯正専門サロンAnagramが紫外線を紐解く！！vol.2
いかに光が老化につながってしまうのかを知って頂けたのではないでしょうか？
坂本も「光老化」について記事にしてましたので、こちらも合わせて読んでみてください！
こちらの記事↓
もう、生きていれば切っても切り離せない事ですねこれは！なのでうまく付き合っていくしかないんです！
なので、やっぱり知識って大事ですね！
自分もこうやって記事を書きながら改めて復習の機会になってくれてます！
そして、今回は今の現代には欠かせないその「光老化」の一つについて書いていこうと思います！
まずは復習からいきましょう！
光の種類(復習編)
光(太陽光線)には…
- ガンマ線
- 紫外線
- 可視光線
- 赤外線
が、ありましたね！
その光を浴びる事で…
- シワ
- シミ
- たるみ
などの老化現象を引き起こしてしまうんでしたね！
それは、光の波長の長さによって肌の「表皮」「真皮」「皮下組織」に到達してしまうのが原因でした。
もう…こればっかりは避けようがないですね。
それを避けようと思うと、西岡的にはこうなるしかないと思ってますw↓↓↓
…
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そうです…ダースベイダーです…w
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それで遊園地に行くと…
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こうなりますw
夏はダースベイダーの服が暑いので…
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まぁ…こうなりますよね…w
これはヤバいです…確実に職質対象になりますw
でもきっと完璧なはず(笑)これはハロウィンの時だけにしときましょう！
ということで、ダースベイダーは置いときましょう…w
光が起こす老化現象「光老化」
肌の老化は「加齢が2割！光老化が8割」と言われています。
割合を見ると恐ろしいですよね…ほとんどが光という結果…
紫外線による老化については話して来ましたが、今の現代に欠かせない光老化の種類があります！
今、この記事を読んでいらっしゃるあなたも、今まさに浴びています…
そうです！
「ブルーライト」です！
ブルーライトとは？
ブルーライトは皆さんも、もう十分ご存知ですよね！
もう見ない日はない「PC」「タブレット」、「Nintendo Switch」などのゲーム機器、そしてなにより「スマホ」ですね！
テレビの画面やLED照明も同じです。
これは可視光線の一つで、紫外線よりもエネルギーが強い光で、肌の奥へと届く光なんですね。
ブルーライトが起こす老化の種類
ブルーライトは紫外線の持つA波とB波の両方に近い特徴を持つと言われています。
なので、紫外線が引き起こす老化の原因両方の影響を引き起こしてしまうんです。
つまりは…
- たるみ
- シワ
- くすみ
- しみ
- 色素沈着
の原因になります。
なかなかこの光も厄介ですね…
ブルーライトは浴びない方がいい？
では、こんな厄介なブルーライトは浴びない方がいいのか？…と、思うかもしれないですが、実はそんな事はないんです。
紫外線を含め、ブルーライトは健康維持の為にはある程度は浴びた方がいいんです。
あまりにもこれらを浴びなさすぎると「骨粗しょう症」の原因になってしまったり、集中力を高めたり体を目覚めさせ活動的にしてくれる力があったりと、良い反面もあるんです！
なので、「光」とはうまく付き合っていかなければならないんです！
ブルーライトとうまく付き合っていく方法！
光には悪い面と良い面があるとわかったので、そうするための方法が必要です！
例えば…
- ブルーライトカットメガネを使う
- ブルーライトカットフィルムを使う
- ブルーライトカットアプリを探す
- Apple商品(iPhoneやiPad…)なら「Night shift」機能を使う
- ブルーライトカットベースメイクを使う
- 電子機器の使用時間を短くする
- 寝る前のスマホはなるべく避ける
などなどです。
まとめ
ブルーライトは切っても切れない世の中です。
老化も生きていれば必ず起こります。
何事もそうかと思いますが「バランス」が一番大事です！
うまく「光」と付き合いながら防いでいく事で、老化を抑える事に繋がっていくと思います！
うまく付き合っていつまでも綺麗にいられるよう毎日楽しんでいきましょう！
